Diet & Turun Berat Badan

Untuk menurunkan berat badan, anda perlu mengurangkan pengambilan kalori daripada yang dibakar. Kedengaran mudah bukan? Tetapi bagaimana cara kira kalori makanan sebenarnya, ya? Adakah ada cara kira kalori online di dalam internet sahaja? Jom baca artikel untuk tahu! Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkannya di sini. Perlukah pengiraan kalori ini? Anda mungkin sering mendengar bahawa […]

Alahai, perut menggeleber dan nampak buncit! Hujung minggu ini, kena pergi kenduri. Ada ke cara untuk nampak cantik dan kekal slim dalam masa yang singkat? Jangan risau… Kami ada tips kempiskan perut dalam seminggu! Jika anda inginkan penyelesaian pantas untuk mengurangkan lemak pada kawasan pinggang, ikut sahaja tip kami di bawah. Dalam masa seminggu, pasti perut […]

Kini, sudah makin banyak keluar tips kurus dengan cepat di internet namun tidak semua cara dan petua itu akan berkesan malah mungkin berbahaya. Maka, kami akan senaraikan tips untuk kurus yang anda harus elakkan dan tidak boleh percaya dalam artikel ini! Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Pemakanan Sihat, anda boleh klik di sini. Kenapa individu perlu […]

Tidak dinafikan, menurunkan berat badan bukanlah sesuatu yang mudah. Banyak cabaran yang perlu ditempuhi, lebih-lebih lagi apabila anda baru sahaja bermula. Sebab itulah, ada banyak tips diet untuk beginner yang dikongsikan berkali-kali di laman sosial. Untuk pemula, anda perlu tahu bahawa penurunan berat badan yang ketara dalam tempoh masa yang singkat merupakan sesuatu yang tidak sihat. Bukan […]

Selain elak makanan tinggi gula seperti kek, biskut serta pelbagai jenis minuman manis untuk menurunkan berat, melebihkan pengambilan serat daripada buah-buahan juga dapat membantu. Jom ketahui jenis buah untuk diet cepat kurus! Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan, sila dapatkannya di sini. Cara buah membantu menurunkan berat Tidak dinafikan bahawa buah-buahan adalah penting untuk kehidupan yang sihat. […]

Antara cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengamalkan pemakanan sihat. Mengetahui makanan pantang diet dan boleh dimakan dapat membantu seseorang mencapai atau mengekalkan berat badan ideal. Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkannya di sini. Makanan pantang diet untuk menurunkan berat badan Secara umumnya, apabila ingin mengurangkan berat, anda disaran mengurangkan atau mengelakkan makanan […]

Bagi mereka yang baru memulakan diet, pasti anda tertanya-tanya mengenai makanan diet yang betul. Selalunya, carian di laman sesawang akan mencadangkan pengambilan sayur-sayuran hijau, buah-buahan, bijirin serta serat. Benar... Apa yang dicadangkan di atas merupakan contoh makanan yang sihat. Namun, tahukah anda, ada beberapa makanan yang selalunya dicanangkan sebagai makanan yang tidak sihat, namun amat bermanfaat […]

Pastinya ada di antara kita yang tidak pernah mendengar mengenai paleo diet Malaysia. Uniknya diet ini dipercayai berdasarkan pemakanan orang zaman batu, tetapi sesuai ke diamalkan pada masa kini? Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkannya di sini. Apa itu paleo diet Malaysia? Diet paleo merupakan pelan diet berdasarkan pengambilan makanan era Paleolitik - bermula […]

Anda ingin cuba diet jenis ketogenik dalam usaha untuk kurus tapi tidak tahu bagaimana mahu mula? Usah khuatir kerana ada tip mudah sebagai cara memulakan diet keto. Buat anda yang tidak tahu tentangnya, ketogenik adalah sejenis diet dengan pola makan rendah karbohidrat namun tinggi lemak dan mampu untuk menurunkan berat badan. Persoalannya, bagaimana cara memulakan diet keto? […]

Siapa kata kita tidak perlu mengambil makanan protein untuk kurus? Sebenarnya, diet tinggi protein merupakan salah satu cara pemakanan yang terbaik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Malah, jika kita mengambil makanan yang kaya dengan protein, kita akan rasa lebih bertenaga dan kenyang lebih lama! Pada masa yang sama, kita juga tidak akan kerap mengambil makanan […]